情绪低落,总感到想哭
女 | 17岁
2019-01-09
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问题描述： 一个00后的,是这样的,我总有一种莫名的情绪低落感,总是想哭,觉得自己会给家里人带来负担,有一种沉重的内疚感,感到自己不配活在这个世界上,有想过要自杀,而且反应迟钝,记忆力越来越不好,身心感到会疲乏和胸闷,一星期内会有那么3,4天很容易就早醒,
回答
你好，这种情况很有可能就是抑郁症，建议及时到心理科进一步检查确诊明确治疗。
平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不去理会不开心。
以上是对“情绪低落，总感到想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青少年时期，因为学习压力较大，容易产生抑郁心理，影响身心健康成长，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠时间，不要熬夜，可能会改善的
