就是胖,肚子胖,哪都胖,怎么减
女 | 20岁
2019-01-09
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问题描述： 我1米6!110斤,特别懒,不愿意运动,怎么减,胖的肚子都喘不过气来,试过减肥减不掉也没坚持住,怎么都减不下去怎么办呢
回答
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢。
可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
以上是对“就是胖，肚子胖，哪都胖，不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
针对您的描述，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
