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晚上很久才能睡着,持续有一周这么长的时间

女 | 22岁 2019-01-09 有2个回复

问题描述： 22,大学生,最近晚上睡觉要很久才能睡着(上床后1-2个小时),不知道是什么原因,想调节下,请抽空为我解答下

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2019-01-09

你好，根据你说的情况，考虑你是因为睡眠没有规律引起的植物神经功能紊乱。
建议你可以服用药物调理一下。可以服用谷维素片。另外你睡眠要有规律。要少熬夜。

高锡云

已帮助网友：3368 2019-01-09

这种情况有可能是精神紧张，压力过大，思虑过多导致的睡眠不好，可以自行调理才能够逐渐恢复正常。
平时要放松心情，不要精神紧张，不要胡思乱想，可以口服安神补脑液治疗，同时要多听听音乐，一般可以恢复正常。

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