体质差,身体瘦弱,只长高不长肉
女 | 17岁
2019-01-09
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问题描述： 今年身高186,我饮食方面没什么问题啊,我体质比较差,为什么不会长肉?是因为缺乏锻炼的原因吗?
回答
你好。按照你说的这种情况。你可以考虑平时加强锻炼身体的！
然后买点蛋白粉，吃点多种维生素片服用。这样坚持调理一段时间就可以彻底恢复了
以上是对“我的体质差，身体瘦弱，只长高不长肉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
建议平时在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
你好，如果身体瘦弱，体质差与你营养不良有关系，注意营养。加强锻炼。
建议最好营养均衡。生活规律。不要熬夜劳累。多吃水果蔬菜。锻炼身体。如果身体抵抗力好，就是瘦点没事的。
你好，一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
建议宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。祝您身体健康
你好，根据你的情况。虽然是食欲方面是没有问题，但是考虑到消化差，吸收能力差。所以会导致身体瘦弱。
建议平时可多合理安排作息，多注意保暖。合理营养饮食搭配饮食多以清淡，有营养易消化，卫生为主。平时尽量，少食多餐。尽量少在外面饮食。适当的积极锻炼身体，多补充维生素及蛋白质，以增强身体的免疫力。
以上是对“我的体质差，身体瘦弱，只长高不长肉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述建议最好去医院看一下内科，看看是否胃肠吸收不好而导致不胖的原因啊。
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
