问题描述：老年人睡眠障碍不可以吃什么
廖元兴
已帮助网友：1820 2017-07-17
1.忌饱食, 2.忌饮浓茶与咖啡；含咖啡因,精神兴奋或尿频影响正常的睡眠,3.忌喝酒, 酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠,
王志强
已帮助网友：3053 2017-07-17
避免导致腹部胀气食物:豆类、大白菜、洋葱、青椒、马铃薯、玉米、香蕉、面包、碳酸饮料及甜点等,
