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你好,这样的情况要去做好检查的。因为这样是偏瘦较多的。注意主要是检查下是否有胃肠疾病、甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
有的话要做好治疗的。如果没有身体的问题主要是要通过健身帮助促进增肌增重的。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。注意科学锻炼。循序渐进为好。
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
以上是对“吃饭能吃不少,就是不长胖,身高175体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吃饭能吃不少,就是不长胖,这种情况,多是由于脾胃功能虚弱,肠胃消化不好导致的。或者是体内有积食的情况。
可以用四消丸,随后用保和丸或归脾丸调理一下脾胃,注意禁食辛辣刺激的东西。