高三学生,最近学习紧张熬夜,有时心跳的明
女 | 17岁
2019-01-09
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问题描述： 最近学习紧,熬夜厉害,2点睡6:30起,担心自己会得病,但早上跑步去上学算是运动,行吗?有健康问题吗?
回答
你好，你这种情况是休息睡眠不足导致的身体不适，跑步上学也是一种运动，但需要保住充足的睡眠。
鉴于你长期的不良生活习惯是会导致疾病的发生。平时要保持充足的睡眠，避免心理压力过大，注意休息。以及适当的营养支持，祝您健康。
您好！建议您不要熬夜，一天要保证睡眠在八小时，熬夜很伤身体的。
建议您放松心情，调整好作息时间，不要熬夜，加强营养，可利用好白天的时间，休息好才会有精神继续学习。
你好，这样情况主要是由于熬夜引起的，休息欠佳可以引起心慌不适。
侭管学习非常紧张，也不易过分熬夜，过分熬夜往往引起神经功能紊乱影响学习效果。早晨跑步也算运动，但是由于休息不良，起床就跑步。对身体也并无益处。因此不建议早上起床后就跑步。这期间规律生活更重要。平时课间可以适当运动
以上是对“高三学生，最近学习紧张熬夜，有时心跳的明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
