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可不可提帮我制定一个生活作息表

女 | 20岁 2019-01-09 有2个回复

问题描述： 初三每天7.30之前到教室然后晚上9.10下晚自习但是我又想锻炼身体但是每次锻炼完都很晚我该怎么办呢应该在什么时候比较好

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2019-01-09

你好，你想锻炼身体，可以在晚自习后回家用二十分钟锻炼身体的。
建议你可在晚上9点半左右锻炼二三十分钟，又不影响睡眠时间，平时应避免熬夜或劳累，保证充足的睡眠时间。

曾晓锋

已帮助网友：1821 2019-01-09

你好，很高兴为你解答，既然初三了学习压力大。
建议适当锻炼，可以用课间活动一下，没有必要剧烈运动，可以早上锻炼半小时，希望我的回答对你有所帮助。

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