严重失眠症状,每天都睡4个小时到5个小时
女 | 20岁
2019-01-09
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问题描述： 摆脱,求求你,告诉我怎么治疗失眠,个上夜班的人,每天下午3点半上班到第二天早上3点半下班,每天三点半下班回来,总是睡不着,不知道为什么,眼镜很累就是睡不着,每天睡4个小时或则5个小时时间,其实我真的好累,好想睡觉就是睡不着,怎么治疗这个病
回答
所有成年慢性失眠障碍患者均应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。
根据您的叙述，您的情况是失眠的问题。发病与没有养成一种习惯有关。与身体素质可能也有关系。
可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、天王补心丹、龙胆泻肝汤、温胆汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼，避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
你好，根据你描述的情况是患了失眠，夜间休息不好。这种现象主要是由于过度劳累引起或者是生活没有规律引起的。
建议你注意调节工作时间和生活习惯，可以服用中药调理气血，改善睡眠。放松心情，清淡饮食。
安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入睡与定时起床的习惯
睡觉之前最好是喝杯牛奶或者是泡泡脚来促进睡眠的。可以口服安神补脑液、谷维素
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你好，小伙子，看了你的描述，失眠严重，睡眠障碍的原因有很多，最常见的还是心理原因造成的忧思过度
建议您首先还是要调整自己的情绪和心态，排解不良情绪，多增加体育活动，多与人交流沟通，也可以适当口服一些佳乐定等助眠药物。
以上是对“严重失眠症状，每天都睡4个小时到5个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度劳累、生活不规律、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你要注意劳逸结合，按时休息，可以服用安神补脑口服液或者解郁安神颗粒来治疗。
你的情况应该考虑还是有神经衰弱，一般还是应该适当应用点调节神经药物治疗。
这种情况应该考虑适当应用点谷维素和维生素b1调节神经，应用点中药枣仁安神丸治疗。
这种情况可能是心肾不交或者是气血不足的原因，都可能造成这样的结果出现。
我们建议您服用安神补脑液或者天王补心丹，平时注意多喝水，不要上火，加强营养，多吃蔬菜水果。
以上是对“严重失眠症状，每天都睡4个小时到5个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这个年龄阶段，我认为还是由于压力过大的原因造成需要配合中药进行调理
饮食上适当的增加，山药羊肉等热性食物的补充，适当的参加户外活动，避免超负荷的劳累
