回答
你好，。晚上睡眠不好，睡眠质量差，有可能是因为临睡觉之前大脑皮层还在过度兴奋造成的。
建议睡觉之前放空身心，不要去想烦心事情，可以听听轻音乐，帮助你入睡，临睡觉之前不要吃太多的甜食。
您好，您的情况考虑是失眠的情况导致的，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好，你的情况需要先安静下俩，这样才可以自然的睡眠的，
睡眠本来就是一个很自然的过程的，也可以使用一下药物，比如佐匹克隆片，睡前半个小时使用的
以上是对“晚上睡觉心里烦躁难受是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
