容易紧张恐慌害怕压抑,有什么解决方法吗
女 | 22岁
2019-01-09
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问题描述： 在家里老是让人挨骂,前几年突然经常做噩梦导致自己有点害怕再加上出车祸导致心理畏惧,别人车一旦靠近就害怕,有时还会被吓哭了
回答
您好，这样子的话需要注意每天多吃补充气血的食物的。还有不要吃冷辣和油腻食物
这样子的话需要注意每天运动的，可以慢跑的，这样子的话比较好的。注意多吃补充气血的食物，注意好好的学习的，慢慢就可以让自己强大起来的。
你好，你这种情况，属于心理素质不过硬，是可以通过平常的自我暗示进行调节的，
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里，社会环境等都有一定关系
建议医院检查确诊，做专业心里疏通，同时可以在医生指导下服用怡诺思，乐友等药物
以上是对“容易紧张恐慌害怕压抑，有什么解决方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的情况，往往是由于心理受到刺激引起。以及有神经衰弱的情况。
此种情况往往是可以选择调节神经药物，中药调理治疗。以及做好心理的治疗，并建议保养，避免心理刺激。坚持适当的运动。
