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练完腹肌感觉肚子和腹肌中间一挺直要腰就感

女 | 16岁 2019-01-09 有2个回复

问题描述：今天体训应为下雨所以在练腹肌,然后我就做了各种腹肌运动可是做完后感觉腹肌上方很紧的感觉胸口下面与腹肌上方中间敢接凹下去了一挺直身体就腹肌上面很紧弄的胃有点压痛不舒服的感觉,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2019-01-09

运动完之后感觉到，腰部的痛感，以及腹部周围的疼痛，可能是由于运动过度引起的肌肉拉伤所致。
所以这种情况问题不大，直接去找一个专业的针灸推拿大夫，具体的推拿一下即可，平时多注意休息，避免过度的运动，祝您早日康复。

张慧芝

已帮助网友：4011 2019-01-09

您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意按摩局部的。
这样子的话需要注意饮食清淡的，注意按摩腹部的，这样子的话比较好的。可以循序渐进的进行的。

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