回答
你好，吃的多、运动少，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖，腿部更是如此
1、三餐以清淡为主，合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果更好，每天坚持45分钟
3、按摩，针对性更强，效果也更好更明显些。建议按摩搭配一款专业减肥产品波颜婷，于按摩前涂抹，其精华成分便会强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减肥。
你好，判断，你是个爱美的小姑娘。但是你这个身高来看并不胖。
一般腿粗的情况你应该选择多运动，尽量避免久坐。每天坚持做高抬腿，压腿、踢腿等，休息时可以做腿部按摩。
您好，根据您所说的情况，运动了好几天一斤都没减，建议要坚持。您可以从饮食与运动两方面来进行减肥
建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用
以上是对“太胖，腿太粗。很重，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
