回答
糖代谢异常伴发的精神障碍饮食治疗
1.主食要吃4两每天,可以早上1两,中午晚上各1两半,不吃主食的说法是不对的,包括米饭、馒头、面包等,
2.蔬菜每天要吃够1斤,换着吃,不要偏,如果饭吃不饱,蔬菜可以增加饱腹感,
3.肉类每天要少于2两,也要换着吃,不要每天都是鸡肉或者猪肉等,
4.少油,油控制住了,血糖就容易控制了,越清淡越好,
5.不能吃稀饭、煎炸食品等,
6.每周运动超过3天,每次运动超过半小时,以慢跑或快走为佳,
糖代谢异常伴发的精神障碍饮食治疗
1.主食要吃4两每天,可以早上1两,中午晚上各1两半,不吃主食的说法是不对的,包括米饭、馒头、面包等,
2.蔬菜每天要吃够1斤,换着吃,不要偏,如果饭吃不饱,蔬菜可以增加饱腹感,
3.肉类每天要少于2两,也要换着吃,不要每天都是鸡肉或者猪肉等,
4.少油,油控制住了,血糖就容易控制了,越清淡越好,
5.不能吃稀饭、煎炸食品等,
6.每周运动超过3天,每次运动超过半小时,以慢跑或快走为佳,
