腰椎和背部肌肉仰躺时间长会发痛
女 | 46岁
2019-01-09
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问题描述： 晚上睡觉时仰躺着时间长腰部和后背肌肉发痛,有时都痛的睡不着,坐起来就没什么事,侧着睡问题也不大,
回答
你好，你这症状考虑为腰肌劳损或脊椎方面的疾病，晚上睡觉时间一长，腰部一种姿势导致局部的肌肉紧张甚至痉挛引起疼痛。
建议你做个腰ct检查，以明确诊断。要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼，并注意纠正不良姿势并避免做强烈的弯腰或负重活动。
这位朋友你好，依你所述，考虑是腰肌劳损表现，属于一种劳损性疾病，多与平时姿势及习惯劳累有关，
建议
1坚持睡硬板床休息
2避免腰背部劳累，受凉
3适当运动，加强腰背肌力量锻炼，
以上是对“腰椎和背部肌肉仰躺时间长会发痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
