身体状态不太好,感觉没精神,没什么劲头
女 | 28岁
2019-01-09
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问题描述： 最近晚上老做梦,精神不振,口腔溃疡,一不小心把腰闪了,指甲上有好多白色斑点,明明不饿还经常想吃东西,不是需要补充点维生素什么的呢
回答
一般维生素B2缺乏容易患口腔溃疡的，B族维生素一般广泛存在于粗粮内的，饮食过于精细容易出现B族维生素缺乏
建议您可以口服多维元素片来进行口服治疗，同时需要用热水袋来进行热敷腰部来改善闪腰的情况，在生活上多吃粗粮，少量多餐进食，什么时间饿了什么时间吃
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、
高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
以上是对“身体状态不太好，感觉没精神。没什么劲头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
