回答
根据年龄，没必要补钙。如果有明显腿抽筋等缺钙症状，可以在医生指导下口服钙片。
如果担心缺钙，平时饮食含钙质丰富的食物：熬些排骨汤、鲫鱼汤喝喝；煮些大虾吃吃，有利于钙质的补充。食补最好。
以上是对“想咨询一下，35岁的女性是否要补钙？怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
35岁的女性，如果不是在孕期，每天需要的钙，可以从饮食中摄取，吃些牛奶、虾皮等含钙的食物，就可以了。
如果是有怀孕的准备，或者有腿抽筋等缺钙的表现，要额外补充钙片，每天吃一到两片含维生素D的碳酸钙为好。
是否要补钙主要是看是否缺钙的，可以到医院做微量元素检查，如果是缺钙可以用钙片口服。
平时注意多吃蛋，牛奶，瘦肉等。多晒太阳。不是到了年纪就一定要补钙的。只是到了更年期后更容易缺钙。如48岁以后。
您好，如果没有很不舒服的情况或特殊情况应该是不用补钙的吧，俗话说药补不如食补。
平时一定要多注意休息，适当运动，多晒晒太阳，加强锻炼，适当多吃一些含钙丰富的食品。希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！
以上是对“想咨询一下，35岁的女性是否要补钙？怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
