跑步两天,第三天大腿内侧疼,肚皮疼
女 | 20岁
2019-01-09
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问题描述： 跑步两天,第三天大腿内侧疼,肚皮疼,第三天还能跑步吗,改怎么缓解呢?坚持跑步的话有什么危害吗
回答
根据你的病情分析考虑是软组织挫伤，应该避免推拿，24小时内可以局部冷敷，局部给以云南白药云雾剂外喷使用。暂时不要跑步了。
建议静养，休息，避免过度的活动，饮食上少吃辛辣等刺激性食物，多吃胶原蛋白含量丰富的食品，保证睡眠质量，补充钙片。以后跑步前进行热身运动。
如果长时间不大量运动，忽然大量运动，会有腿疼，肚皮疼的症状。过几天就好了，坚持跑没有什么危害，就是跑得时候腿疼。
运动也需要循序渐进，而不是要么不动，要么动个大的，这样身体没有一个过度的过程，肌肉的无氧呼吸产生大量乳酸造成的。
以上是对“跑步两天，第三天大腿内侧疼，肚皮疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从你所讲述的症状表现与起因来看，应该是属于一种突然性的运动量过大，导致的运动过劳性的肌肉轻度劳损或疲劳现象。
一般多是能够在一周左右自我慢慢的恢复正常的，也可以做做理疗或按摩来帮助缓解的，一周内先不宜有过强的运动才是。
根据你的情况介绍。运动强度大乳酸堆积过多。所以酸酸痛痛。
建议您减少运动量。多吃一些含钙高的食物。继续坚持跑步会逐渐减轻的。不要有心理负担。祝你身体健康。
你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，
以上是对“跑步两天，第三天大腿内侧疼，肚皮疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是活动过度所致局部软组织损伤，明确后对症治疗即可，
疼痛严重，应适当休息，不重的话，不影响继续锻炼，局部热敷，按摩，补充维生素C，B，多可好转，
