回答
根据你所说的情况来看，你的大腿有拉伤的迹象，这几天最好休息一下
建议你最好修养一下，等症状好点后再锻炼比较好，在锻炼的时候要注意不要过度劳累，强度也不要太大，以免病情加重
大腿肌肉拉伤要好的快，就要少活动，最后能多卧床静养，一开始拉伤时候需要冷敷1天，2天后可以热敷加理疗。
可以口服活血化瘀的药物，局部多热毛巾热敷，多卧床休息，按摩理疗会好的快一些。
您好，您的病情大腿后侧轻度肌肉拉伤多考虑是有外伤引起的疼痛症状
建议去医院检查确诊，可以吃点活血舒筋片，活血止痛胶囊等治疗，多喝水多休息就好了。
以上是对“大腿后侧轻度肌肉拉伤，能不能继续训练了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况应该注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要揉按患处，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷及膏药外敷以增强疗效
