我很容易发脾气,一件小事甚至你句话,都可
女 | 18岁
2019-01-10
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问题描述： 自己为什么容易发脾气,一件小事就会发脾气对我老公发脾气,而且自己控制不了自己,怎么样能让我让脾气变小点,
回答
你好，这个问题对于你来说，要学会冷静，在冷静中不容易造成矛盾的激化
当你情绪不好的时候，告诉自己，冷静，一定要冷静，控制好情绪，不要发火，不要伤害别人
你好，我们都有因为一些事情而出现情绪失控，发脾气的经历，这也算正常，不用过于焦虑，平时多读一些书，调整一下心情。
可以读一读美国心理学家RoyMartina博士在他的著作《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》，相信会对你有所帮助。
以上是对“我很容易发脾气，一件小事甚至你句话，都可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！这种情况与您急躁的性格有关，每当遇到这种情况，就心理暗示自己，让自己静一静，心理默数十秒，这样很可能您就不会那么冲动了。日常生活中，可以通过练习书法、绘画、刺绣等来磨练自己的耐心，但贵在坚持。
