阶段性失眠,睡不着,没精神,上课乏力
女 | 17岁
2019-01-10
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问题描述： 我小孩18岁了,上高一,一直是住校生,可今年正月十六开学回去3天白天黑夜睡不着,要走读,走读后睡的很好,明天要月考了,又睡不着了,2天了,很没精神,上初中时也有两次睡不着好几天,然后去内蒙那里有授课“提高中学生的抗措能力”连听课带玩去了4.5天,回来好了,可住了不知多长时间,又睡不着了,过了几天他自己好了,初中时对灯光很敏感,教室的灯亮着不由自主的会去看,可也控制不了,去年下半年也有一段时间老爱看灯光,不由自主的,儿子学习10名来还行,我不想毁了儿子,看他睡不着难受,哭,我也很难过,你帮帮我吧,
回答
你好，根据你对你儿子情况的叙述，我认为，可以初步考虑为家长的过分担心和关注所致。这主要是由于你对儿子的学习内心给予了过分的担心和关注，这无形中给你儿子心里造成了较大的心理压力，再加上你平时在与儿子相处时缺乏与他进行有效的亲子沟通交流，从而让你儿子容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尽快地寻求我们提供的亲子关系和亲子教育方面的专业心理咨询，来帮助你在这些方面能重构新的信念，消除过分的担心和关注，并且帮助你学会有效的亲子沟通交流的方式等，从而让你能更好地帮助和引导儿子尽快地恢复正常的学习和精神状态。
你好，此种情况往往是由于心理压力较大引起的。容易影响到睡眠。
此种情况往往是可以选择营养神经药物进行治疗，以及避免给予较大的压力。经常户外活动，需要坚持锻炼。
18岁男生，出现睡眠困扰和对灯光的异常关注，家长很焦急，不知道怎么回事。
您好！能够理解您作为家长的紧张担心。不过，从您的描述来看，孩子的情况不仅仅是一个睡眠不好的问题，还有一些行为的异常表现（对灯光的不受控制的看）。即便是睡眠不好，也往往只是一个结果，背后的原因往往是一些心理困扰。这些心理困扰可能您们尚未察觉到，需要通过专业的心理检查和心理辅导来帮助弄清情况和对症改善的。专业的心理检查和心理辅导，您可以到方便的精神卫生中心、或者较大医院心理科、或者心理咨询中心找心理医生的。专门的心理辅导包括当面或者电话的。这里只能大致判断问题和建议解决问题的途径，解决不了具体问题的。祝您们早日弄清问题实质、对症改善、走出困境。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
一般物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。
以上是对“阶段性失眠，睡不着，没精神，上课乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
