回答
苹果皮里含有丰富的果酸，令牙齿洁白坚韧，睡前吃苹果可以降低龋齿的几率，也可以有效促进睡眠
最佳吃苹果的时间是饭前一小时，水果是低热量食物，许多水果本身被氧化，腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化，腐败程度，而饮食后吃水果，所含果糖不能进入肠道，以放在胃中发产生有机酸，引起胃不舒服
你好，根据你的情况。一般考虑睡前水果不能多吃，不能吃得太晚。以免引起消化不良。
一般考虑吃水果在饭后两小时之内，可以吃水果大约时间在九点钟吧！这样有利于水果的消化。
以上是对“睡前吃水果睡前多久不能吃水果睡前多久不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含糖，这时身体的消化能力减弱，容易导致肥胖。
建议你晚上最好少吃水果，有些水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。
睡前30分钟最好不要进食，进食水果也不要，因为会干扰休息，进食以后，胃酸会增加，消化功能
增强，就会影响休息，所以最好30分钟以前不要进食食物水果等，有利于休息睡眠，这种也不是绝对的，有的人没有影响。
你好。睡前一小时左右可以适当的吃些水果。吃完以后需要刷牙漱口才能入睡。总之不能吃得太撑。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
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