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早饭后一小时练跑步机好不好

女 | 49岁 2019-01-10 有3个回复

问题描述： 7点吃完早饭,8点开始练跑步机,不剧烈,先慢走,再快走,最后是慢跑,

我也要咨询

胡世春

已帮助网友：2400 2019-01-10

你好，，你的情况是没有什么问题的，不用太担心的。
建议，可以适当的锻炼，但是强度不要太大，不然可能造成损伤，希望可以帮到你。
以上是对“早饭后一小时练跑步机好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙

已帮助网友：3295 2019-01-10

这个没有问题的，只要不适在进食前后1小时激烈运动就可以了，你要注意一下多休息好，饮食均衡
还有就是，先注意一下平时运动要循序渐进，不要一下子大运动量就可以了，另外就是，注意充足睡眠，多休息好

高福玲

已帮助网友：4161 2019-01-10

你好，你这样情况，早饭之后一小时跑步，这样没有什么问题的。
先热身，循序渐进地加强，这都是比较合理的，练一个小时左右比较好，看自己的状态，不能太累。

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