失眠,恐惧,没精神自己疑神疑鬼的
女 | 38岁
2019-01-10
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问题描述： 最近一段时间,总是睡不着,眼干,头晕,头疼,心季,总感觉后面有人害怕,好像有幻觉似的,我这是怎么了,要得神经病吗?
回答
你好，很高兴为你解答。你的症状应该是失眠引起的，失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病
建议要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
以上是对“失眠，恐惧，没精神自己疑神疑鬼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的病情描述，考虑你是不是压力太大造成的？或者是神经衰弱，建议去医院就诊
心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大
你好，这种情况的话是不是最近生活，精神压力比较大，或者受到什么打击的情况的？
一般来说，适当的可能是需要及时的做个心情压力上的放松，时间比较久的话可能是需要精神科的药物调整的。
这是精神紧张压力后容易出现的这症状的，这需要调理神经功能治疗的
注意饮食多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，可以吃谷维素片调理下
以上是对“失眠，恐惧，没精神自己疑神疑鬼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，情绪激动，严重时失眠恐惧的症状。
建议缓解心理压力，增强自信心，避免过度劳累，并且进行心理疏导，可以有所好转。
