膝盖以下小腿痛,感觉骨头很痛
女 | 16岁
2019-01-10
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问题描述： 我连续体育锻炼了一个多星期,刚开始时是肌肉痛,可是慢慢的骨头也越来越痛,甚至走路都是一瘸一拐,根本蹲不下去,连压到都很痛,要怎么做才能减缓疼痛
回答
您好，可能是剧烈运动引起的，可能有肌肉拉伤之类的情况，是不是平时锻炼的少呢？
鉴于您现在这种情况建议要多注意休息，如果还是不见好转的话建议去一家正规医院让医生给您检查一下，看看有没有外伤之类的情况，根据情况必要时在医生的指导下观察治疗一下，希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！
你好，你这个是锻练过量引起的膝关节肌肉疲劳。因为你锻练过度，肌肉承受不了，就容易引起损伤，导致肌肉疼痛。
你可以对局部肌肉进行拍打，按摩，也可以用热水袋热敷，促进局部的组织循环，可以缓解疼痛。你是哪一块肌肉疼痛?是小腿肚子吗?
以上是对“膝盖以下小腿痛，感觉骨头特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况，考虑是体育锻炼开始的适应阶段，需要一个过程。
锻炼需要循序渐进，不可以开始就剧烈，导致身体不适疼痛。患肢可以按摩抬高，慢慢适应，祝健康！
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，这样子的话可以按摩的
运动以后会出现这样子的情况的，所以运动需要循序渐进的进行的，这样子的话比较好的，可以按摩的等到二十多天就可以改善的。
你好，根据你的病情描述考虑锻炼后引起的肌肉疼痛。目前最好的方法就是需要休息。
我的建议是患者给与体育运动锻炼是需要循行渐进。根据自己的情况来调整运动强度及时间安排。现在已经出现肌肉骨头疼痛，需要给与休息站停止锻炼活动。给与疼痛部位热敷按摩缓解。
你好，膝盖以下小腿痛，感觉骨头特别痛,这种情况一般都是缺钙引起的，可以吃一些葡萄糖酸钙看看的
平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。
以上是对“膝盖以下小腿痛，感觉骨头特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提供的信息分析，你以前可能没有进行过系统的体育锻炼，现在刚刚锻炼了一周，造成了肌肉甚至你说的骨头的疼痛，我的意思是这种情况一般情况下都是正常的，这是大部分人都会遇到的。
我的建议是现在你还是不要停下锻炼，要坚持下去，不过，强度可以适当减小，在休息的时候可以适当按摩按摩肌肉，抬高下肢，局部疼痛明显的地方热敷，慢慢的，时间长了就会适应了，就不会再疼了。
