回答
你好，你的情况还是很有可能是颈椎疾病造成的症状的，一般还是伴有手指手臂的麻木等症状
建议你还是需要保持良好的心态的，还是可以喝点颈椎药物和局部的贴膏药，针灸理疗等治疗，需要去医院在确诊一下
您好，这个情况考虑是肩周炎引起的情况的，避免熬夜，适当的多活动比较好
您好，可以选择按摩以及热敷比较好的，避免吃辛辣食物的，避免久坐，注意避免熬夜的。
你好，在一般的情况下，对于颈椎病，建议可以理疗、牵引治疗等等。
你好，根据你所描述的情况，建议平时注意休息，不要负重，不要过于劳累，尽量不要低头。
以上是对“你好今天不知道怎么啦突然脖子疼伸不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气血不畅造成的可以喝点中药进行治疗
建议你平时注意不要经常看手机玩电脑，适当的可以喝点根痛平进行治疗，不会有什么大问题
