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刚一跑步时腿就会酸胀,跑不动

女 | 16岁 2019-01-10 有5个回复

问题描述: 走路时腿感觉很正常,但只要一跑腿就会酸痛,小跑也一样,这是什么缘故

回答

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熊平安

已帮助网友:3558 2019-01-10

你好,这个是属于正常的表现的,等你过了这个无氧呼吸阶段的话,
你可以再运动之前做一下准备活动,拉伸等,可以减少肌肉的僵硬,对你的情况有所缓解的

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高锡云

已帮助网友:3368 2019-01-10

你好,通过你描述的情况分析,这种情况一般是长期不锻炼所导致的,肌肉的力量不够强
建议这种情况应该循序渐进的锻炼,不要头一次就剧烈的运动,否则会出现肌肉拉伤的情况。

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wangwen

已帮助网友:2477 2019-01-10

您好,刚一跑步时腿就会酸胀,考虑是缺乏锻炼所致的症状。
您的情况考虑是缺乏锻炼所致的,激烈运动就容易乳酸堆积导致酸痛,可以平日坚持适当运动。祝安康!
以上是对“刚一跑步时腿就会酸胀,跑不动。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2019-01-10

你好,从你描述的情况看,青少年女性,目前出现走路后下肢酸胀感。跑步加重。
这种情况不知道是一直这样还是最近。如果是最近,考虑软组织损伤导致的,我建议先观察,如果还是不行,就需要去医院理疗科诊治。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2019-01-10

您好,根据您的描述分析,现在这种情况属于是局部小腿有可能是慢性的劳损,另外的可能性就是有缺乏微量元素
如果最近您有过比较剧烈的运动,那么现在这种情况就是属于局部的劳损,应该制动休息外加热敷。如果没有局部的运动,那么应该考虑属于是缺乏微量元素,可以及时补充钙质和维生素D