回答
您的情况首先是要考虑登山等运动对膝关节造成了损害引起疼痛！
建议您可以做膝关节磁共振看看～还要考虑有半月板损伤！治疗的话可以服用氨基葡萄糖～平时不宜过于强烈的运动
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于受寒造成的可以喝点中药进行治疗
可以喝你说的那些，我建议你配合针灸进行治疗，平时注意膝关节保暖，不要过度劳累
以上是对“上下楼梯时双膝关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提供的信息资料分析，因为你以前经常登山，只是最近上楼梯时感觉膝关节疼，虽然X光片显示双侧髌骨骨质增生，但是我的考虑应该是不是存在有膝关节的半月板损伤？
建议你在治疗之前先明确诊断，我的建议是去做个膝关节的核磁共振明确是否存在有半月板损伤？平时注意尽量避免过度劳累，加强营养，饮食无特别要求，可以口服钙片以及氨糖，运动适量，如果有半月板损伤，根据不同情况再选择不同治疗方法。
