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你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时口服百乐眠治疗
这个情况，你看看是不是压力比较大，休息不好，还有就是，你注意一下要充足睡眠，并且不要吃辛辣刺激食物
另外就是，你要注意饮食均衡，还有，对于你的情况，你可以适当运动，进行调整的，以及就是，或者服食安定片帮助睡眠
导致失眠的原因很多，一般最常见的是平常思虑过多导致的情况，另外心神不宁也是可以影响睡眠的
建议您平常多进行体育锻炼来转移一下注意力，同时在生活上可以用小米百合粥来进行食疗
您的情况已经是属于失眠的病态～还是要及时调理比较好！
建议您可以先口服安神补脑液等试试～如果不行还可以去看中医师～用中药调理～例如酸枣仁汤！请问您晚上是否会想什么事情？
有的失眠很大的一部分原因是你心情郁闷、压抑，造成你睡不着，这就要求你平时要学会调节你的心情。多出去散散心，放松一下。
睡不着不要强制自己睡，那样更不容易睡着了，这个时候你应该躺在床上，尽量放空自己，无论你脑海中闪现什么你都不要克制，让它们顺其自然，那么你很快就能睡着了。
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
这种情况有可能是精神紧张，思虑过多，压力过多导致的睡眠不好，可以调理心情。
平时放松心情，不要有压力感，多听听音乐，可以口服安神补脑液治疗，观察一下。
以上是对“晚上经常失眠睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，晚上总是失眠，可以睡前喝上半斤牛奶，有促进睡眠的作用。
建议你的这种情况不要太担心，平时多锻炼身体，加强锻炼。坚持每天晚上喝牛奶
你好，你这种情况，失眠的现象，建议可以服用安神作用药物比较合适的。
对于这种症状的话最好还是可以用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用的药物比较合适。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，睡不着等，
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，注意低脂低盐饮食，不要吃辣的，适当运动锻炼
以上是对“晚上经常失眠睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般食疗可以营养师开具，建议神经衰弱服用谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾口服液。不能吃辛辣刺激性食物，
