问题描述： 现在身高1.55米,体重114斤,想减肥到104斤,不知道能不能成功
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-01-10
你好，一般来说，减肥需要合理的饮食结构，结合适当的锻炼，效果会更好。建议平时多运动，饮食主食多吃粗粮，少吃甜食，零食，也不能只吃苹果，这样营养不够，节食不容易坚持。建议家里备一个体重秤，每天检测自己的体重。
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-10
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素一般水果减肥是可以的，不过也要适量可以用苹果代替喝点酸奶。少吃点面食。
