失眠,多梦,烦躁,压抑
女 | 28岁
2019-01-10
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问题描述： 最近容易失眠,烦躁,暴躁,性子急,很压抑整个人!有段时间会这样,我也是属于那种不喜欢言谈那种,也不知道说怎么(⊙_⊙?)有事情自己想着,有时候想到怎么就会马上行动,最后自己没有目标,
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，昌弘西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善
以上是对“失眠，多梦，烦躁，压抑，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
