回答
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。
对于阴道松弛患者来说，注意自己的卫生特别重要，每天要做简单的运动疗法外，每天最好是使用一次露卡菲娅效果会更好。露卡菲娅采用天然的植物精华，对身体无害，而且有效的帮助修复女性卵巢阴道，促进组织再生，保护生殖健康；露卡菲娅属于纯天然的植物配方产品。保证了它的安全性和对阴道的无伤害性，因此露卡菲娅是最安全，也是最有保障的缩阴产品。
生完孩子出现松弛，三个月既可以自己恢复，不用担心，如果松弛严重可以选择一些安全的方法
如果感觉有阴道松弛的问题，可以及时的缩阴，可以做些缩阴运动，比如靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。除了上述的运动之外，可配合使用千黛斯，外用安全些。
希望上述回答对你有所帮助，祝你身体健康！
以上是对“产后阴道松弛怎么改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有产后阴道松弛的情况。
我给您的建议是平时多做缩肛运动，如果效果欠佳的话，建议您到正规医院整形外科接受阴道紧缩术。
应该考虑产后阴道松弛，属于正常的生理现象，可以做提肛运动慢慢的恢复。
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做产后保健操，有利于阴道松弛的恢复，也可以考虑做阴道紧缩手术治疗。
生育出现阴道松弛，这是一种生理性改变，并导致身体气血损伤。是一段时间内的表现。
所以，这是可以恢复的。可以通过调补气血，配合运动帮助改善。可以做跑步，提肛运动等。一般需要恢复时间较长。
你好，根据你描述的情况，阴道松弛，有多种原因引起，一般多发生于产后女性。
建议你注意休息，放松心情，避免心情过度紧张，平时可以多做提肛运动。早晚各一次一次不下于100下，坚持一段时间会改善阴道松弛的症状
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阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
