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阴道松弛，多因阴道肌肉弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，同房过频，阴道会自然松弛。阴道松弛会导致各种妇科炎症的滋生。因此缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。
女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，女人缩阴，手术存在一定风险，可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。也可以通过缩阴产品比如：露卡菲娅，天然成分有缩阴养巢功效，也可以通过饮食或者锻炼的方式改变松弛的情况。
生育后，由于身体气血损伤。及生理性改变，所以出现阴道松弛，阴道干涩等改变，这是正常反应。
所以，出现现在状态，可以考虑通过调补气血，适当增加营养，多运动等帮助恢复。平时可以跑步，做提肛运动等。这需要时间恢复。
阴道松弛的发生和您平常缺乏锻炼及多次生产是有关系的，可以通过锻炼来改善
建议您现在进行收缩肛门锻炼，具体方法是吸气的时候收缩肛门，呼气的时候舒张肛门，同时需要多进行体育锻炼，每周最少需要锻炼五天，同时建议您在生活上多吃坚果，坚果中富含维生素E可以滋养卵巢，对性欲减退是有帮助的，如果通过锻炼阴道松弛改善不明显的话就需要通过阴道紧缩手术来进行治疗
你好，根据对你叙述，生育期间的女性，产后容易导致阴道松弛的表现，性生活过于频繁也容易产生
建议你增加保健，可以做产后保健操，或去医院做阴道整形手术有助于恢复正常。
你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。
你好，建议做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
你好，产后出现这样的情况很正常的，要慢慢的恢复的，你可以做做盆底肌的练习，以恢复阴道的弹性和韧性。
如果阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的现象，可以考虑到医院作阴道修补术。
引起阴道松弛的因素很多，阴道炎和生孩子时阴道过度扩张，是引起阴道松弛的主要原因。
做个白带常规检查吧，看是否患有阴道炎；平时做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动等，提高盆底肌的收缩能力，有利于阴道松弛的恢复。
阴道松弛且想要改善性生活质量可做阴道紧缩术进行治疗，一般是没有什么药物可以治疗的。
你这个可以采用物理疗法，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开，日久有效。
你好，根据你描述的情况，阴道松弛是产后的后遗症，药物治疗没有效果。
根据你的情况，阴道松弛建议你平时多做提肛运动和缩阴运动，增加盆底肌的弹性，必要时可以手术治疗。
你好阴道松弛多由于顺产、多次人流引起的，可以做做提肛、憋尿的动作锻炼看看。
如果不改善可以去医院妇科做阴道紧缩术，一定选择正规医院就诊，注意会阴部卫生。
你好，根据你的阴道松弛的情况看，应该是顺产后的正常生理反应。
注意个人阴部卫生避免感染发炎，加强腹部肌肉锻炼多做提肛运动，可以有效缓解阴道松弛，必要时采取阴道紧缩手术治疗。
你好，由于怀孕生产，性生活，以及年龄增长都会出现不同程度的阴道松弛，
建议生产后多做提肛运动，以利于盆地组织张力恢复，停止母乳喂养后可以试试缩阴产品，或做缩阴手术。
您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关。
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。
你好，，阴道变松了，建议一定要多做括约肌锻炼，排尿每次中断两三次
平时上下班走路坐着都可以锻炼的，坚持一段时间就会慢慢改善，别着急，你还年轻。
以上是对“阴道变松弛了老是不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，您这种情况有可能是内分泌紊乱引起的上述情况。
这种情况我建议你还是在医生的指导下进行一个激素六项测定看一看，然后根据检查结果确定治疗方案
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物，适当的可以喝点知柏地黄丸进行治疗
你好，阴道松弛和性生活频繁，生孩子有很大关系的，需要节制一下同房频率的，
可以适当做一些提肛运动的，如果效果不好的话，也可以考虑做缩阴手术的，祝早日康复。
网友你好，刚产后阴道松弛属于正常现象，以后慢慢会恢复正常的。
建议平时要做缩肛运动，注意个人卫生，避免不洁性交，性生活不能过于频繁，慢慢就会恢复的。
以上是对“阴道变松弛了老是不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的临床症状来看你这种情况有可能还是经阴道分娩以后导致的阴道松弛的情况。
目前这种情况主要的治疗方法还是做阴道紧缩手术效果比较好，可以尝试治疗一下。
