回答
你好：你身体现在主要是出现了一些椎间盘的膨出症状，会造成身体有一些和症状，活动障碍疼痛，所以可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的
，这种情况的话，你也可以适当地注意做个拍片检查，通过理疗牵引，避免长时间活动和劳累，基本上也都有一定的调整和缓解的作用。
腰椎间盘突出这种疾病在临床上非常多见，临床病因主要是椎间盘，变性，或者是纤维环破裂引起
键腰椎间盘突出这种疾病，目前的主要治疗方法还是保守疗法比较多点，比如针灸理疗，推拿按摩牵引等等，另外也可以使用手术治疗。
以上是对“L45椎间盘和L5S1椎间盘有突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果腰间盘突出或者膨出，主要是腰部或者腿部会出现痛、麻、冷等症状，如果没有这些症状的话，说明神经压迫的情况不明显。
造成这种情况的原因主要是长期的劳累、运动不当等，如果没有明显症状的话，可以不用药物或者手术治疗，平时注意保持良好的体位，不要坐的时间太长，适当的活动，但是不要劳累。尽量睡硬一点的床。
