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手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,一周一次为好，但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.
以上是对“一周自慰多少次合适？（本人15）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，青春期正是生长发育，长个的关键时期，最好不要手淫，避免导致肾虚，腰酸乏力犯困，注意力不集中等。
建议杜绝手淫，注意休息，保证充足的睡眠，少熬夜，最多十天左右一次，加强营养，多吃鱼肉蛋奶，积极锻炼，增强体质。
