身高一米四九体重110
女 | 13岁
2019-01-10
有7个回复
问题描述： 想减肥身高一米四九体重110现在在上初一,六年级暑假怎么的瘦了,刚开始很开心,但后来一上了初中,我住在全托,吃的比较多,零食平均一周四五袋,到寒假明显发胖,怎么办
回答
您好，减肥的不二法门就是控制进食的热量，多运动消耗热量，只有消耗的热量大于进食的热量时才可以降低体重
考虑你目前还是个孩子，不宜过于限制进食，可以限制一些高热量的饮食，比如薯条，油炸食品，多吃水果蔬菜，增加运动量
以上是对“身高一米四九体重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你目前的描述，你的体重和身高严重的比例失调
如果想要正确的减肥方法，要合理安排你的饮食配合规律的有氧运动。拒绝吃零食，多吃水果和健康的蔬菜，搭配合理的蛋白质。规律的进行减肥，一般可以收到很好的效果。
你好，，你的发胖跟你所吃的零食有直接的关系。
因为吃零食很容易使人发胖，而且你吃的零食还特别多，零食中含有大量的脂肪淀粉和碳水化合物，所以你要减肥首先要做到控制饮食，不要在吃零食了，要加强运动。
你好，建议平时尽量控制好进食总量，少吃高糖高脂食物，不要随意吃零食。
晚间尽量少吃东西，规律进食，多吃蔬菜水果，避免久坐，适当运动比如跑步，打球，跳绳等。
以上是对“身高一米四九体重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
你这种肥胖的话，最好还是可以多运动，建议每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右比较合适。
