住校学生体重166斤身高172如何减肥
女 | 16岁
2019-01-10
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问题描述： 16岁住校学生,从上了初中体重直线上升从上初中120斤到现在166斤,身高172,如何在不影响学习的情况下将体重减下来?
回答
肥胖与饮食不均衡，活动量小，进食肉类过多，不节食有关系。
建议每天进行一定的体育锻炼，不要吃过于油腻的食物，荤素搭配，粗细粮搭配，主食不宜过多，不宜吃得过饱。
以上是对“住校学生体重166斤身高172如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的标准体重为67公斤，你的体重现在超标30今左右。
你这个情况首先控制饮食，少吃油腻的食物，其次多做跑步，跳绳等有氧耐力训练，一周保证4小时的锻炼
