老是感冒怎么办?并不缺乏锻炼,可是抵抗力
女 | 21岁
2019-01-10
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问题描述： 今年22岁,当兵,并不缺乏锻炼,但是老是感冒,特别容易感冒,只要周围有人感冒我就定会感冒,这是什么原因,是身体缺少某种元素吗?缺少什么元素啊?该怎么缓解
回答
你好，这种情况考虑由于身体抵抗力下降导致的可能，可以通过加强锻炼，多运动，加强营养，规律生活来纠正的
平时要注意营养均衡，不要挑食，节食，偏食，多吃新鲜蔬菜水果，进食高蛋白食物，保证心态平稳，睡眠充足。
你好，你经常锻炼还经常感冒，属于易感人群，可能自身免疫比较低。
建议，这种情况不能超强度的锻炼，太累也会造成抵抗力降低，平时多吃含维生素c的水果，远离感冒源，保持心情舒畅。
以上是对“经常感冒怎么办？并不缺乏锻炼，可是抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的感冒频繁应和肝脾虚，营养不足，气血不足等引起的问题。应注意合理的休息保养气血
可以用中药的方法调养脾虚，养气血很重要，可以适当的吃一些蔬菜水果，应和自身的免疫力异常有关系的，可以用丙种球蛋白等
