学生念高三感觉静不下心,头胀
女 | 19岁
2019-01-10
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问题描述： 我感觉心里很急,很烦躁,自休课只要教室有点声音我就听着很烦,很想吼人!和同学公认的好学生,可是最近我开始急了听不得教室有点吵闹声,努力使自己不去听别人吵闹,写作业我手心会出汗,脑袋很热很胀,我该怎么办?该吃着什么
回答
你好，你的这样的想法或者是状态是由于心理压力太大引起的情绪化功能障碍
建议你放松放松心情好不要过于紧张，那样会事与愿违，还不如轻松的学习，如果控制不好，及时看心理医生
以上是对“我是学生念高三感觉静不下心，头胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人处于青春期会出现这类情绪问题，这是比较常见的，不用太过担心。
建议你放松心情，保持积极乐观心态，不要刻意过多去想一些东西，多做些户外运动，比如跑步等。
你好这个可能是过于焦虑压力大原因所导致的，环境是很关键的，但是自己要锻炼自己的控制力的
你好实在学习不下去没有心情的时候可以去户外走动一下的，来缓解一下的，可以听舒缓的音乐等来帮助调节自己的
我觉得一边听歌一边写题的时候，你的除了专注于学习外的注意力就会被音乐分散掉而不是被烦恼分散掉，这样反而可能会做得出题，写得了作业。不过文科题可能不适合这个办法吧。
另外一个方法是向自己诉说。虽然向别人倾诉是一个很好的缓解压力的方法，但很多东西我不想也不愿意告诉其他人，即使是朋友，也有一些不愿触及的话题。
你好亲，这些都是感觉心急，烦躁引起的一系列症状。
你好亲，考虑是学习压力太大引起的，所以我建议分散注意力，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，这样才能提高学习效率。
以上是对“我是学生念高三感觉静不下心，头胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，考虑可能是学习压力大造成的，建议注意自我调整，多休息，可以跟老师家长沟通，必要时可以去心理科门诊做一下疏导
建议注意自我调整，多休息，可以跟老师家长沟通，必要时可以去心理科门诊做一下疏导
