回答
你好，脸部和大腿太粗，想在短时间减肥，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
以上是对“大腿太粗，顽固性肥胖，想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，严格遵守和养成”早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
建议坚持晚饭后快步走半个小时以上，进食速度要慢，不吃甜食，多多的运动
