回答
1、减肥:肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险,只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善,2、少吃蛋黄、肥肉、动物脂肪和植物脂肪,坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等,3、多运动:每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好,4、戒烟限酒,5、控制情绪:脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病,
1、减肥:肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险,只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善,2、少吃蛋黄、肥肉、动物脂肪和植物脂肪,坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等,3、多运动:每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好,4、戒烟限酒,5、控制情绪:脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病,
