腰酸,脸白,精神不好,腰底部扭扭就是酸痛
女 | 22岁
2019-01-10
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问题描述： 每天办公室坐八个小时,下午打球2小时,俯卧撑1.5小时,健腹轮做30个,晚上1点过睡觉,第二天起来腰酸,没精神,是身体虚还是怎么,
回答
有可能是由于运动过度后修养不够引起的，注意休息饮食起居。
避免受凉劳累，运动前后做好放松运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。
以上是对“腰酸，脸白。精神不好。腰底部扭扭就是酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
