我昨天晚上睡觉怎么也睡不着躺在床上眼睛闭着脑袋就会
女 | 20岁
2019-01-10
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问题描述： 我昨天晚上睡觉怎么也睡不着躺在床上眼睛闭着脑袋就会想着各种东西感觉心跳的好快!一直到三四点才睡!昨天晚上就睡觉三四个小时!这是什么原因?
回答
你好，可能是你最近的生活中的各种压力导致你晚上无法真正的进入你的梦乡，大脑无法得到真正的休息。
建议你平时可以多找几个朋友，把你的压力释放出来，多参加一下体育锻炼，可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，对你的失眠是很有好处的。
你好，根据你的睡觉不好的情况看，有可能是精神过度紧张劳累引起的。
注意保暖休息放松心情，避免不良生活刺激，适当运动提高免疫力，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊调理治疗，
情绪紧张，压力大，会出现睡眠不好。尽量还是要缓解情绪，睡觉前听听轻音乐。
可以喝杯温牛奶，用热水泡泡脚，避免有剧烈的运动，如果没有好转，可以到医院检查开些调理的药物。
以上是对“我昨天晚上睡觉怎么也睡不着躺在床上眼睛闭着脑袋就会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时可以口服百乐眠治疗
