回答
你好,你的情况可能和最近的生活压力或者是工作紧张是有一定关系的。
建议你可以晚饭后,出去走走,锻炼一下身体,去药房买点炒熟的酸枣仁试试,酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用。
这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善促进恢复正常。
以上是对“睡眠不好,一闭上眼睛就做梦,后背冷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!