比较好的失眠医院
女 | 33岁
2019-01-10
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问题描述: 得失眠症了怎么办啊,每天精神都很好,可奇怪的是不要睡觉,就算睡着了一下子又会醒来!最近得了失眠症,怎么办?吃什么能治疗失眠多梦!
回答
平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生玻这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大,