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你这的白发应和肝郁气血虚，脾虚营养不足，睡眠不好等引起的。可以适当的饮食的保养合理的休息
吃一些蔬菜水果比较好的。注意饮食的均衡性。可以用中药的方法首乌丸。黑豆浆。黑米粥黑芝麻糊等，适当的按摩促进血液循环
一般来说像你这个年龄白头发的话，多跟先天禀赋不足，以及后天的营养不当等有关的。和你平时的挑食也有一定的关系
建议，平时的话你不要挑食，应该注意荤素搭配，多吃些新鲜的水果和蔬菜啊！另外适当的补充维生生素b6。
以上是对“头上白头发特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。这个可以经常服用，可以起到治疗少白头的作用。
