焦虑心慌能怎么办
女 | 25岁
2019-01-10
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问题描述： 患焦虑抑郁在家已经有3年多了,不愿意跟外界接触,不想跟人交流,现在外出都会,坐火车的话严重的时候手脸发麻呼吸急促,现在我已经很少出门,最远的地方就是去市场买菜,像我这种焦虑抑郁心慌脸发麻的情况应该怎么办?
回答
去医院做一次全面的健康体检,这样既以及时发现她身体上的疾病,同时也能消除她的顾虑,如果这些方法效果不好,可以医生的指导下做一段时间的药物治疗,祝你幸福快乐,建议你调整自己的情绪,让自己高兴快乐,可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节抑郁焦虑情绪,减缓压力的好方法自我减压,善待自己,降低要求,享受生活,金钱,名誉,地位都是过眼云烟,不为所累,生活中豁达宽容,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快,祝你幸福快乐!
