哪个医院治疗抑郁症效果好
女 | 24岁
2019-01-10
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问题描述： 心情不好,这样的情况已经很长时间了,就是最近严重了,已经是睡不着,吃不下了,做什么都是感觉没有意义,甚至都怀疑活着的目的是什么,自己去了医院做了抑郁症测试发现是抑郁症,得了抑郁症该怎么办?
回答
抑郁症患者规范饮食,忌食酒类和咖啡等食品,建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物,适当的释放自己的压力,心情低落、整日愁眉不展,对什么事情都丧失了兴趣,这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪,建议多与家人进行感情交流,尝试着做一些轻微的体育锻炼,也可以看看电影、电视或听听音乐,
