如何保养头发不脱发?

脱发常见的原因主要有神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、感染性脱发等，从中医学上讲肝肾不足、发布养血、发为血之余引起的，治疗主要还是以生血补血为主的。
您可以使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。脱发中医治疗
1、元肉、红枣、枸杞子、生姜、红糖，煎水服用，可起到养血、W欧纭⑸发的作用。
2、核桃2个，每天食用，可补肾乌发。
3、生地、麦冬，煎水服用，可起到凉血、润燥、止脱的作用。
4、淮山、首乌，水煎去渣取汁，加梗米，大枣服用，可健脾和胃，养血、生发和乌发。
5、何首乌、鸡蛋2个同煮，直到蛋熟后去壳，然后再煮一次，放入味精、精盐，食用，每次1枚。有补肝肾、乌发、生发之功效。
以上是对“如何保养头发不脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

发质的改善是一个长期的过程，需要有耐心。您可从以下几方面来做
第一，用滋养型洗发水，洗头发的时候用温水，不要用凉水。最好每次用护发素来保养你的头发。
第二，外出风大的时候，一定要注意保护头发，容易使头发更干燥。
第三，要有合理的膳食，多食维生素a和b含量高的食物如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等，一些鱼虾 等蛋白质也要常补充，少吃糖及脂肪类食物。
第四，要有规律的生活，保证休息和睡眠，不让体力透支，学会自我减压。
第五，头皮按摩，按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。望坚持，这是一个点点滴滴的过程，时间稍长一些，您的问题是肯定能得到改善的。最后祝好

1、属于雄激素源性脱发可以头皮毛发种植术也是重要的选择之一。
2、病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
3、化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

头发保养新常识
1、正确的梳发方法
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之1.梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽.使用的梳子应从实用的目的出发进行选择.洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头肯皮起到按摩作用.正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢.用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮.先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳.然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的4周年披散开来梳理.
2、按摩的作用
按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施.

要先确认自己是否有脱发的情况。秃顶是因为脱发过多，说明脱发处有病灶，所以要先确认是否还脱发，如果仍在继续脱发就咱是不能植发，就算只发了们也会掉光的。只有先治疗脱发，等不脱发了在进行植发。秃顶植发前要先确认后枕部头发情况。
因为后枕部头发较密集，也是从后枕部采取发源。如果后枕部头发也稀少，则不适合做植发。秃顶植发前要先确认脱发面积。如果面积过大，也不适合做植发，因为头发就那么多，脱发面积太多的话会使头发密度太小，达不到很好的效果。秃顶植发的治疗方法。
以上是对“如何保养头发不脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
建议：建议找中医辨证用中药治疗。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干