哪个医院治疗抑郁症疗效好
女 | 28岁
2019-01-10
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问题描述： 看抑郁症哪家医院好?平时话就少,但近两月来就不和人家说话感觉孤独郁闷,又感觉不和人家上是一种心里负担,成天觉得脑子是空空的记不住事情
回答
出现抑郁情绪后,关键的一步是勇敢接受,积极宣泄,不要压抑,压抑到潜意识的东西往往会通过行为方面的障碍表现出来,第二步,要应用积极的方法对付消极的方法,用积极寻求沟通,积极调整自己行为及态度来取代消极的沟通、调整等,第三步,要与自己的悲观思维唱反调,只要出现负性思维即自我否决它,用转换思维的方式来转换情绪,当然,如果自己无法调整,也可以寻求心理医生帮助
